Quando compramos frutas da época, além de alimentos mais bonitos, saudáveis e nutritivos, também ganhamos na economia para o bolso.
Além disso, frutas e vegetais cultivados fora de época precisam de grande quantidade de agrotóxicos, pesticidas e fertilizantes para se desenvolverem. Já os da estação, muitas vezes, dispensam esse volume de compostos químicos, o que garante uma alimentação mais natural e, consequentemente, mais saudável.

Outubro é época de aposta na uva, um ótimo antioxidante natural, na lima da pérsia, no saboroso manjericão, no nutritivo nabo e na rúcula, indispensável na saladinha do dia a dia.