Apesar de ser uma imagem meramente ilustrativa, aponta um erro comum nas dietas. Comer uma fatia de bolo no fim de semana provavelmente não te fará engordar ou estacionar o ponteiro da balança.

Entretanto, fugir da dieta durante o final de semana todo, além da diminuição de atividade física pode gerar um balanço energético positivo, ou seja, a quantidade de calorias ingeridas são maiores que as necessidades do organismo, levando ao acúmulo de gorduras.

Como estão os finais de semana de vocês?